Xuất tinh sớm là cơn ác mộng đối với 20-30% quý ông khắp thế giới. Tâm lý chung của nhiều nam giới khi gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” như yếu sinh lý nam, xuất tinh sớm là tự ti, ngại thăm khám. Vì vậy, ngay khi phát hiện ra những bất thường trong chuyện “chăn gối”, phái mạnh có xu hướng tìm kiếm, áp dụng những cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc. Điển hình là việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao và chữa bệnh bằng bài thuốc dân gian.

Xuất tinh sớm khiến nam giới mệt mỏi, tự ti còn phụ nữ buồn chán và thất vọng

Chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc cần dựa vào nguyên nhân gây bệnh

Cũng như hầu hết các dạng bệnh lý khác, để chữa xuất tinh sớm hiệu quả cần phải tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh.

Theo thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường:

“Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân. Tây y quan niệm bệnh xảy ra chủ yếu do tâm lý; thói quen xấu; mắc các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch hoặc “cậu nhỏ” có cấu tạo bất thường…

Đông y quan niệm căn bệnh này do thận yếu, tâm thận bất giao, tâm tỳ khí hư, âm hư vượng hỏa. Vì vậy để chữa trị bệnh xuất tinh sớm, cần điều trị từ nguyên nhân cơ bản mới mang lại hiệu quả lâu dài.”

Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân. Tây y quan niệm bệnh xảy ra chủ yếu do tâm lý; thói quen xấu; mắc các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch hoặc “cậu nhỏ” có cấu tạo bất thường...

Sau đây là một vài cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc nam giới nên tham khảo:

Chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc bằng cách thư giãn tinh thần

Tinh thần căng thẳng, lo âu, hồi hộp… là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh xuất tinh sớm. Lúc này, nam giới chỉ cần điều chỉnh lại tâm lý, cảm xúc của mình. Dành thời gian cho gia đình, người thân, cùng đi du lịch, picnic là cách phục hồi năng lượng tốt nhất.

Điều chỉnh lại lối sống lành mạnh để ngăn ngừa xuất tinh sớm

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, sử dụng chất kích thích, thức khuya, lười tập thể dục, ăn uống vô tội vạ…không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác như tim mạch, béo phì, tiểu đường,…

Do đó phái mạnh nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới như: thịt hươu, thịt chó, thịt dê, thịt bò, ngũ cốc, hải sản, rau xanh,… Ngoài ra dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, đi ngủ đúng giờ.

Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Bài tập kegel (cơ PC) là cách chữa bệnh xuất tinh sớm không cần thuốc rất hiệu quả nhưng tốn thời gian. Vì vậy cánh mày râu cần kiên trì mới nhận được kết quả tốt.

Lưu ý khi tập luyện:

+ Đi tiểu trước khi tập luyện

+ Bài tập chỉ mang lại hiệu quả khi bạn tập đều đặn hàng ngày.

+ Tập ít nhất 3 lần 1 ngày, với 4, 5 hiệp/1 lần tập

Áp dụng mẹo chữa xuất tinh sớm

Nam giới có thể áp dụng một số mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản như:

+ Đeo bao cao su: bao cao su có sẵn một lượng nhỏ những hoạt chất gây tê, giúp làm giảm sự hưng phấn và kích thích quá độ của phần quy đầu và lớp da bên ngoài dương vật. Qua đó, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

+ Áp dụng liệu pháp tâm lý hành vi: vợ kích thích dương vật cho đến khi chồng muốn xuất tinh. Lúc này người nam hãy ra hiệu cho đối tác của mình dừng lại, ngăn cảm giác muốn xuất tinh và sau đó bắt đầu trở lại.

Link nguồn :https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/cach-chua-xuat-tinh-som-khong-can-thuoc-nam-gioi-nen-ap-dung-c683a1044472.html